Szybki sposób na dostarczenie energii organizmowi to przepis na energetyczny koktajl.
Na początek obieramy banana ze skórki, kroimy na plasterki.
Następnie wyciskamy sok z pomarańczy. Wrzucamy wszystko do miski, dodajemy jogurt naturalny, zarodki pszenne i miksujemy blenderem.
Opcjonalnie można też dodać inne owoce-jabłko, maliny, jagody itp.
A tak wyglądało przygotowanie koktajlu.